體育播報7月30日宣 金球獎官網剛剛發文揭示了梅西職業生涯長青的秘訣。

文章寫道，展現出驚人持久力的梅西，在本月初以39歲零26天的年齡第三次站上世界杯決賽的舞臺。而在10年前，這樣的壯舉似乎還遙不可及。

披薩、可樂與魔法

世人原本并不指望梅西能以“職業生涯長青”而備受贊譽。 這位八屆金球獎得主的傳奇故事早已鑄就，被無數球迷珍藏，只為在將來向孫輩們娓娓道來他的偉大。

他靈動的盤帶與精彩的個人進球，他如芭蕾般優雅的身姿與精湛的球感，他超高的球商以及憑一己之力改變比賽走向的絕對能力。

這些魔法般的瞬間匯聚成最精彩的集錦，深深烙印在我們的腦海中，展現出一位超越年齡、永不老去的球員。

如果要欣賞一位頂級天才將天賦保持到中年，那通常是留給吉格斯和克里斯蒂亞諾·羅納爾多這類球員的。這兩位足壇巨星像機器一樣訓練，對延續職業生涯有著近乎偏執的狂熱。

這兩位球員都曾受教于以嚴苛著稱的弗格森爵士，這難道僅僅是巧合嗎？

對于梅西，人們總是更看重他的藝術性而非持久力，而后者正是C羅發揮到極致的特質。

順便說一句，我們完全可以同等地欣賞這兩種特質。就像仰望圣家族大教堂和驚嘆于超級計算機一樣，兩者都能帶來極大的震撼。

在職業生涯的前十年，梅西偶爾會在比賽中嘔吐，這是他長期食用披薩、巧克力等加工食品所導致的不幸后果。他對可樂的喜愛甚至被媒體形容為“上癮”。

梅西在很小的時候就奠定了自己作為天才球員的傳奇地位，但有一點是肯定的：世人原本并不指望這位阿根廷人能因“職業生涯長青”而名垂青史。

明智之舉

意大利營養師朱利亞諾·波塞爾的介入改變了一切。

波塞爾被廣泛認為是自2014年起改善梅西體能和健康狀況的功臣。此后，他的方法被多次探究，而他總是謙遜地只談論那些顯而易見的目標，這充分彰顯了他的人品。坦率地說，任何一位稱職的運動醫學專家都會推崇這種理念。

梅西禁掉了碳酸飲料和酒精，淘汰了加工食品、面粉和精制小麥，以及紅肉和豬肉。海鮮和乳制品的攝入也被降到了最低。

相反，波塞爾強調梅西的身體需要什么食物，而不是梅西想吃什么。他強烈建議梅西堅持五大飲食支柱，即多喝水、只使用高品質的特級初榨橄欖油、每天攝入全谷物和豆類、新鮮水果、新鮮蔬菜。

波塞爾當之無愧地延長了這位足壇史上最偉大天才之一的職業生涯，我們對他致以最崇高的敬意。不過，這些飲食建議在成千上萬本健康書籍中都能找到。

正因如此，當波塞爾選擇只談論這些基礎建議時，更顯其謙遜。

實際上，這位意大利專家還引入了其他幾種梅西采納的方法，其中一些甚至略顯“非傳統”。

天才的重塑

2013-14賽季末，梅西剛剛在46場比賽中為巴薩打進41球。表面上看一切安好，他依然高效地摧毀著對手的防線，但俱樂部高層在幕后卻憂心忡忡。

這位27歲的球員開始頻繁遭遇肌肉撕裂和腿筋拉傷，不得不缺席一些比賽。那年春天，在阿根廷對陣羅馬尼亞的友誼賽中，梅西在開場僅7分鐘時就在場上嘔吐。這種情況以前發生過很多次，但從未在開場僅7分鐘時就出現。

球隊為他做了各項檢查，但結果都不明確。各方進行了討論，卻總是以分歧告終。

正是在這個節骨眼上，馬丁·德米凱利斯向梅西推薦了波塞爾，梅西的飲食也隨之進行了重大調整。

幾周之內，梅西減重了3.5公斤，球場上的惡心癥狀也消失了。隊友們開始評論說，梅西在訓練中看起來更加敏銳、更加自如。

梅西對合作取得的成效印象深刻，他問波塞爾是否還有其他“錦囊妙計”。波塞爾確實有。

作為一名兼具運動機能學背景的營養師，波塞爾建議采用整體療法：從使用巴赫花精（一種噴在舌頭上以減輕壓力的療法），到促進組織液流動的淋巴按摩。此外，還進行了姿勢矯正，并引入了情緒療法。

在接下來的7年里，梅西欣然接受了這一切甚至更多。他不僅在球場上看到了成效，在場下的感覺也明顯好轉。

2018年，梅西在接受La Cornisa電視臺采訪時吐露心聲：“我過去很多年吃得很糟：巧克力、碳酸飲料，什么都吃。現在我把自己照顧得更好了。我吃魚、肉、沙拉。一切都有條不紊，安排得當。”

神仙飲品

梅西對草本飲品馬黛茶的喜愛早有報道，他多次被拍到用傳統的空心葫蘆杯吸吮這種飲料。

作為一種傳統的南美茶，它只含有一種核心成分——巴拉圭冬青的碎葉，通常用保溫瓶里的熱水或溫水沖泡。

它富含抗氧化劑和維生素，在哥倫比亞民間傳說中被稱為“神仙飲品”，而其天然的咖啡因成分則能提神醒腦、提升精力。

更關鍵的是，對于嚴格遵循健康飲食的球員來說，據說它還能抑制食欲。

梅西對這種飲品愛不釋手，他以前就曾讓幾位隊友領略到它的魅力。就在上周，據報道他還給阿根廷世界杯陣容的每位成員贈送了一套特制的馬黛茶具。套裝中的保溫杯是金色的，上面還印有梅西的個人Logo。

運籌帷幄

今年夏天，梅西在阿根廷隊八場世界杯比賽中“散步”的傾向引發了廣泛關注，而他在美職聯的跑動數據分析更是讓人不禁挑眉。

這位傳奇前鋒有62.7%的時間在散步，24.7%的時間完全站立不動。他只有2.8%的比賽時間在跑動，而沖刺的時間更是微乎其微，僅占0.1%。

當然，對這些數據的一個有力反駁是：梅西一直都是這么踢的。這是一種深思熟慮的策略，讓他能夠洞察對手防線的漏洞，并避開中后衛的盯防。

與其說他在散步，不如說他在游弋，評估著球隊的陣型結構，構建著瓜迪奧拉曾經所說的“大腦中的地圖”。

這是一種幾乎無人能質疑其有效性的策略。在世界杯上，梅西打進8球并奉獻4次助攻。他創造了賽事第三多的絕佳機會（15次）。

每當阿根廷隊獲得球權，梅西都是一個伺機而動的致命威脅。自然而然地，這種踢法也為他提供了節省體能的絕佳機會。

這讓一位39歲的老將能夠在對陣佛得角、瑞士和西班牙時踢滿120分鐘，并在對陣埃及和英格蘭時各踢滿90分鐘。

今年夏天，我們在大西洋彼岸見證了一位這個時代乃至所有時代真正的偉人，如何完美駕馭自己的天賦，將其保留在最需要的關鍵時刻。

這本身就是一幅令人著迷的畫面。